Esta meditación se conoce como Sunia Antar. Es muy buena para las mujeres. Es esencial cuando estamos muy emocionales, enojados, preocupados o molestos, y no sabemos que hacer, queremos gritar o estamos a punto de explotar. En pocas palabras, esta meditación es para esos momentos difíciles, cuando no podemos controlar nuestras reacciones o emociones. 

Duración: 3 mins de meditación.

Nivel: Principiante