Esta meditación se conoce como Sitlali Pranayama, nos ayuda a desintoxicar el cuerpo de alimentos que han sido pocos saludables, si sientes que haz abusado de tu alimentación te recomiendo hacer esta meditación mínimo 3 minutos al despertar o antes de dormir. 

Duración: 3 mins de meditación.

Nivel: Principiante